Balbuzie: consigli per l’uso del telefono

Fonte: Stuttering Foundation of America
http://www.stutteringhelp.org/using-telephone

Traduzione e adattamento: Dott.ssa Mariana De Biase

• Allenandoti nell’uso del telefono potrai sentirti sicuramente più tranquillo.
• Affronta le tue paure parlando di ciò che temi che possa accaderti e di cosa puoi fare per migliorare la situazione.
• Sii consapevole delle situazioni in cui eviti di usare il telefono e affrontale, seppur gradualmente, partendo dalle chiamate più “facili”.
• Prova ad utilizzare le chiamate invece di scrivere messaggi.
• Anche se può risultare difficile, prova ad ammettere di balbettare, parlando della tua difficoltà. Si dice che parlarne aiuti a ridurre l’ansia e la paura.
• Prova ad ascoltare e ad osservare attentamente chi non balbetta mentre usa il telefono. Ascolta anche le sue esitazioni e la sua mancanza di fluenza.
• Dai fiducia a chi ti ascolta! Se è a conoscenza della tua balbuzie saprà essere disponibile e saprà aspettare facendo silenzio.
• Fai tanto esercizio, tantissimo! Non lasciare che un semplice aggeggio di plastica moderno ti rovini la vita! È meglio usare il telefono balbettando che non usarlo!